15 Mar Sortir de la nuit
Je ressens le besoin chaque matin de sortir de ma nuit et, peu à peu, dissiper les ombres qui me recouvrent. Celles-ci sont souvent plus fortes au réveil. Pourtant, il y a déjà la lumière extérieure. Elle m’aide à rétablir ma lumière intérieure et il est important de les accorder : Il est important d’éclairer les parties les plus sombres en moi. Pour cela, le plus simple est de fermer les yeux et de méditer. Installé dans une position calme, je me concentre alors sur l’instant présent. Je vais observer et respecter le mouvement de la respiration en moi. En...